8 leggyakoribb téma

Miért tesz jót szervezetünknek az avokádóban található zsír(sav)?

Az avokádó zsírtartalma magasnak nevezhető, azonban ez a zsír nagyrészt egyszeresen telítetlen zsírsav, pontosabban olajsav – egy omega-9 zsírsav, amely nagy arányban található meg az olívaolajban és számos diófélében. avokado-03

Az egyszeresen telítetlen zsírsav csökkenti a koleszterint!

»» Mexikóban, az ‘Instituto Mexicano del Seguro Socialban’ 4.5 önként jelentkezőnél, aki naponta egy avokádót fogyasztott, egy hét után 17%-os teljes vérkoleszterin-csökkenést tapasztaltak.

Ami ennél is fontosabb, hogy a páciensek koleszterinaránya is megváltozott: az LDL– („rossz” koleszterin-)szint és a trigliceridek, melyek a szívbetegségekkel függenek össze, csökkentek, míg a HDL („jó” koleszterin), amely védelmet nyújt, emelkedett.

»» Az ‘Archives of Internál Medicine’-hen nyilvánosságra hozott és az Amerikai Diabétesz Társaság (American Diabetes Society) által is közölt kutatási eredmények szerint azok, akik módosított low-carb (alacsony szénhidrátbevitel) étrendet követnek, melyben magasabb az egyszeresen telítetlen zsírsav mennyisége, több súlyt veszítettek, mint azok, akik az Országos Koleszterinnevelési Program (National Cbolesterol Education Program) standard étrendjét követték.

»» Az egyszeresen telítetlen zsírsavak a mediterrán étrend alapvető részei, mely minden tanulmány szerint összefüggésben van a szívbetegségek kialakulásának alacsonyabb kockázatával.

Az avokádó értékes fitovegyülete:

Az avokádóban szintén magas a béta-szitoszterol mennyisége, ami egy olyan természetes anyag, melyről kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét.

Az ‘American Journal of Medicine’ 1999. decemberi számában kutatók felhívták a figyelmet arra, hogy a béta-szitoszterol tizenhat, embereken végzett vizsgálatban kimutatbatöan csökkenti a koleszterint.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]