8 leggyakoribb téma

Így készíthetjük el otthon is a finom és egészséges avokádó krémet!

Az utóbbi években kezd a táplálkozásban igazán terjedni az avokádó, vagy ahogy sokan zöld, és rücskös kinézete miatt nevezik, az ‘alligátorkörte‘.
Az avokádó finom és egészséges gyümölcs (igazából egyszerre nevezhetjük gyümölcsnek és zöldségnek is, de ebbe most ne mennyünk bele…), hogy mást ne említsünk most, telítetlen zsírsavakat és vitaminokat tartalmaz. A legkémesebb, zsírosabb húsú gyümölcsök egyike (30%-a zsír).
KATTINTSON IDE az avokádó részletesebb jellemzéséhez!

Az avokádóból készül a Dél-Amerikai konyha egyik igen népszerű eledele, az avokádókrém. ‘Guacamole-nak’ is nevezik, és állítólag a spanyol hódítók közbenjárásával ismerhette meg a világ, valamikor a XVI. században – A spanyolok ki mástól, mint az őslakos indiánoktól, pontosabban az aztékoktól “kölcsönözték”!

A krém alapját az avokádó szétnyomott gyümölcshúsa, a citromlé, só és bors képezi. Könnyedén elkészíthető otthon is! >>>

A krém legegyszerűbb elkészítéséhez a következő hozzávalók szükségesek >>>

  • 2 puha avokádó,
  • 1 egész lime leve,
  • 2 közepes paradicsom (mag nélkül, felkockázva)
  • 2 gerezd fokhagyma (összenyomva),
  • fél lilahagyma (apróra darabolva),
  • só és bors.

Elkészítés: A gyümölcsöt vágjuk félbe, a húsát villával nyomjuk össze. Jöhet a só, a bors és a lime leve, majd adjuk hozzá az előre elkészített fokhagymát, lilahagymát és paradicsomot.

A krém mártásként egy egyszerű pirítós- vagy vajas kenyér mellé is fogyasztható, szokás friss zöldségeket (pl. répa) is belemártogatni. Reggelire kiváló!

Ne feledjük, nem csak finom, egészséges!

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0
  1. Varga Éva szerint:

    Az avokádókrém valóban finom és egészséges, én még a paradicsomos változatot nem próbáltam. Íme az én bevált receptem: 2 db nagy avokádó, 2 gerezd fokhagyma, 1 db főtt tojás, 1 szál friss petrezselyem, pár csepp olívaolaj, 2 evőkanál majonéz, só, bors
    A hozzávalókat összekeverem, majd pirítóssal tálalom.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]