8 leggyakoribb téma

Ezért egyen Ön is avokádót

Az avokádó egy körte alakú déligyümölcs, mely értékes zsírsavakban való gazdagsága teszi az egészséges és ízletes táplálékok egyik favoritjává. Az avokádó azonban ennél többet nyújt, ugyanis benne egyfajta különleges cukorféle található, amely megszünteti a krónikus fáradtságot.

avokado-03

Eredete

Az avokádó őshazája Mexikó és Közép-Amerika. Idő-közben szerte a világon elterjedt, és így ma már Brazília, Izrael forró területein, az USA déli államaiban, Afrikában, Görögországban és Spanyolországban is termesztik. A babérfélékhez tartozik.

Hatóanyagai

Az avokádó valamennyi gyümölcs közül a legtöbb természetes zsírt tartalmazza, állományának 10-15%-át ez teszi ki. Ezeknek a zsiradékoknak háromnegyed részét többszörösen telítetlen zsírsavak alkotják. Ezáltal az avokádó minden olyan ember számára ideális táplálék, aki az állati zsírokat nem fogyaszthatja, vagy kerüli, hogy ne hízzon.

Az avokádó jelentős terápiás haszna részben a benne lévő mannoheptulóz magas koncentrációjának köszönhető, amely egyfajta különleges cukorféleség, illetve szénhidrát, amely a vércukorszintet nem emeli, inkább csökkenti, így az idegrendszer és az agyállomány -amelynek energiaforrása majdnem kizárólag a glükóz — energiaellátását fokozza. Az eredmény: az avokádót fogyasztók frissnek és szellemileg élénkebbnek érzik magukat.

A túlsúlyban lévők vérének inzulinszintje gyakran magasabb a normálisnál. Az inzulinhormon gátolja a zsírsejtek energiaként történő felhasználását. Az avokádó anyaga ez ellen hat, és csökkentve az inzulinszintet, elősegíti a zsírsejtek eltűnését.

Mindezeken kívül az avokádó még értékes összetételű fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat, továbbá sok lecitint (fontos az idegrendszer számára) és rezet is (elengedhetetlen a vörösvérsejtek képződéséhez) tartalmaz.

AZ AVOKÁDÓ GYÓGYHATÁSAI

  • segít a fogyókúránál, persze megfelelő diéta mellett
  • szellemileg frissé és éberré tesz, fokozza a koncentrálóképességet
  • csökkenti a menstruációs panaszokat
  • növeli a gyomorsav termelését a fehérjék emésztésekor
  • fokozza a vörösvérsejtek képződését
  • ideális fehérjeforrás szoptató anyáknak

Vásárlása

Az avokádó újabban nálunk is kapható, színe a fajtájától függ, a halványzöldtől a sötétzöldig terjed. A még kemény gyümölcs tároláskor tovább érik.

Fogyasztásra akkor alkalmas, amikor az ujj nyomására besüpped. Ekkor viszont gyorsan meg kell enni, mert hamar megromlik. Az avokádó kitűnően felhasználható különféle saláták és előételek készítéséhez, vagy krémjével ízletes és tápláló szendvics készíthető.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]